Dieses Projekt steht auf einer fundamentalen Säule: Innerhalb Ihres Kopfes gelten keine gesellschaftlichen Gesetze oder Vorurteile. Ihr Verstand ist Ihr privates und unantastbares Heiligtum.
Wenn Sie in der U-Bahn sitzen und in Ihrem Kopf tabuisierte oder gewalttätige Bilder abspielen – ob aus den Medien oder aus Ihrer eigenen Fantasie – fügen Sie niemandem Schaden zu.
Indem Sie diesen inneren „Film“ abspielen, bauen Sie in Wirklichkeit nervöse Spannungen ab. Es ist ein sicherer Simulator der Realität. Ihr System verarbeitet Impulse, die es braucht, wodurch Ihr äußeres Verhalten ruhig und zivilisiert bleiben kann.
Wenn der innere Lärm zu laut wird, nutzen Sie diese Techniken, um ins Jetzt zurückzukehren:
4s ein, 4s halten, 4s aus. Verankern Sie sich im Hier und Jetzt.
Holen Sie es aus dem Kopf aufs Papier. Ein Gedanke, der Form annimmt, verliert seine gespenstische Macht.
Urteilen Sie nicht ĂĽber Ihre Gedanken. Beobachten Sie sie wie Wolken am Horizont.
Ihre innere Welt ist grenzenlos. Ihre äußere Welt hat Regeln, denen Sie als Gewinner mit Intelligenz und Distanz folgen. Sie sind der Regisseur Ihrer inneren Welt und der Herr Ihrer Realität.
Wenn Sie das Gefühl haben, sofortige Hilfe zu benötigen, stehen Ihnen diese Dienste rund um die Uhr zur Verfügung.
Bei akuter Lebensgefahr wählen Sie bitte immer die 112.