Ten projekt opiera się na jednym fundamentalnym filarze: Wewnątrz Twojej głowy nie obowiązują prawa społeczne ani uprzedzenia. Twój umysł jest Twoim prywatnym i nienaruszalnym terytorium.
Jeśli siedzisz w pociągu i odtwarzasz w głowie jakiekolwiek tabuizowane lub brutalne obrazy – czy to te, które widziałeś w mediach, czy te, które tworzysz w danej chwili we własnej fantazji – nikomu nie wyrządzasz krzywdy.
Odtwarzając ten wewnętrzny „film”, w rzeczywistości uwalniasz napięcie nerwowe. To bezpieczny symulator rzeczywistości. Twój system przetwarza impulsy, których potrzebuje, dzięki czemu Twoje zachowanie na zewnątrz pozostaje spokojne i cywilizowane.
Gdy wewnętrzny hałas staje się zbyt głośny, użyj tych technik, aby powrócić do teraźniejszości:
Wdech przez 4s, zatrzymanie na 4s, wydech przez 4s. Zakotwicz się w "tu i teraz".
Przelej to z głowy na papier. Myśl wyrażona w materii traci swoją upiorną moc.
Nie oceniaj swoich myśli. Po prostu obserwuj je jak chmury płynące po niebie.
Twój wewnętrzny świat jest nieograniczony. Twój świat zewnętrzny ma zasady, których Ty, jako Zwycięzca, przestrzegasz z inteligencją i dystansem. Jesteś reżyserem swojego wnętrza i panem swojej rzeczywistości.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy lub rozmowy z ekspertem, te linie są dostępne dla Ciebie.
W sytuacji zagrożenia życia zawsze dzwoń pod numer 112.